PISKESMÆLD, HVAD SKAL JEG SELV GØRE?

PISKESMÆLD – OG HVAD SKAL JEG SELV GØRE.

Små simple øvelser og bevægelser, meget gerne flere gange om dagen, med det formål at fortælle dit system fra hjertet og til hårrødderne, hvad der er normalt. Man kan sige, at du guider dig selv tilbage på sporet. Dette er vigtigt også selvom du ikke oplever smerte lige med det samme, da piskesmælds reaktionen godt kan komme forsinket.

Smertestillende kan have betydning de første 1-3 uger, også selvom du blot føler dig lidt øm og forslået.

Kig endelig med i videoen her både for at få uddybning og forståelse og se hvordan du kan udføre øvelserne og hvad du kan tænke/gøre i processen.

Go heling !

kh Camilla