Dit fysiske helbred

Inspiration og hjælp til selvhjælp

 

.

 

HVORDAN STYRER JEG TRYGT OG BEVIDST IGENNEM DISKUSPROLAPS

VIDEO 1

Første video ud af en række, der handler om de akutte rygproblemer.
Her introduktionen
mkh Camilla

DiskusprolapsVIDEO1

VIDEO 2

Den akutte situation, hvad skal vi tænke og hvad kan vi gøre?
Mkh Camilla

VIDEO 3

Den første træning – hvordan gør jeg?
Mkh Camilla

VIDEO 4

De næste øvelser i den første træning, hvordan gør jeg, hvad skal jeg holde øje med, hvordan virker det?
Øvelserne og tilgange i disse videoer kan også bruges hvis du har uspecifikke rygsmerter (dem vi ikke kan diagnostisere med nuværende tilgængeligt udstyr og indsigt).
 
Smerterne og begrænsninger er ofte de samme, selvom vi ikke kan putte problemet ind på en bestemt hylle.
Forskellen er bare at det kræver NOGET mere af patienten/af en selv, og at man arbejder mere i blinde, og må stole endnu mere på kroppens svar på det som vi gør.
 
De to næste øvelser og indsigt i hvordan du bruger dem, og hvad vi styrer os hen imod.
Mkh Camilla

VIDEO 5

Hvis energien også har en anatomi, hvad prøver den så at fortælle os, når det er ryggen der laver ballade?
Et indkig i en supplerende tilgang til arbejdet med smerter.